En morgonövningsrutin för att starta dagen
Det kan vara mycket liv och rörelse på morgonen. Oavsett om du håller på att avsluta en sista minuten-rapport eller göra barn redo för skolan, kan det tyckas att det inte ens finns en minut att passa in i något extra. Även träning.
Men att ta tid för en träningsrutin på morgonen kan göra skillnad i din dag. En morgonträning kan gynna ditt humör, förbättra produktiviteten och minska stress.
Tror du inte att du är en morgonmänniska? En studie publicerad i Journal of Physiology rapporterade att träning klockan 7 kan förändra din kropps' s interna klocka, vilket gör det lättare att gå upp på morgonen.
Och ett SpaRelax Swim Spa gör det lättare att bli en morgonträningsperson.
SpaRelax Swim Spa är ett alternativ till en ingroundpool och låter dig simma, träna och koppla av året runt. Med WiFi-modulen (tillval) kan du ställa in spaets temperatur till din perfekta temperatur medan du njuter av ditt morgonkaffe.
Vilken&# 39 är den perfekta temperaturen? För vattenövning är det' s 10 grader till 40 grader.
När du är redo kan du njuta av en rolig session med låg effekt som kommer att börja dagen.
Det finns många fördelar med att träna på morgonen. Det har visat sig öka ditt humör och din ämnesomsättning.
Träna i ett SpaRelax Swim Spa
SpaRelax Swim Spa är energieffektivt och kan användas i alla klimat och kombinerar hydroterapin i en bubbelpool med fördelarna med vattenövning.
Vilka är fördelarna med vattenövning? En idealisk träningsmiljö, flytkraften och det naturliga motståndet hos vatten hjälper till att stödja kroppen samtidigt som du utmanar musklerna. Med flytkraft minskar effekterna av tyngdkraften.
Nedsänkt upp till midjan: 50% av din kroppsvikt bärs av vatten
Nedsänkt upp till bröstnivå: 70% av din kroppsvikt bärs av vatten
Nedsänkt till halsnivå: 90% av din kroppsvikt bärs av vatten
Och med motstånd, ju hårdare du trycker in vattnet, desto hårdare drar vattnet dig tillbaka. Till skillnad från traditionella vikter i ett gym bestämmer din hastighet och ansträngning svårigheten. Oavsett din ålder eller kondition, så länge du jobbar hårdast kommer vatten att ge dig en fantastisk träning.
Om du vill få mer information om vår produkt (som prisfil / bilder / videor), vänligen meddela oss utan tvekan, kontakta mig direkt på E-post / WhatsApp.
Du kommer att finna att vårt svar kommer att vara tillfredsställande.
