Numera utvecklas samhället snabbt, och livet rör sig snabbare varje dag, människor känner ofta trött, men stressen på dagen gör att de inte kan sova bra även om de gick i säng mycket tidigt.
Vilken tid anser du som en "god" sömnatt? Idag tycker jag att 7-8 timmars god sömn är biljetten för mig. Jag känner mig vilad, vaknar upp i bättre humör och verkar vara mycket mer socialt redo för dagen.
Det visar sig att nya studier pekar på att få god sömn kommer också att gynna ditt sociala liv.
Sömn är verkligen allt! Det har fastställts att att få rätt mängd god vilsam sömn påverkar vår förmåga att interagera med andra oerhört. Det förbättrar din förmåga att ansluta känslomässigt och ha empati för andra, vara mindre arg eller aggressiva människor och öppnar oss för att må bra om att träffas och interagera med nya människor.
Vi spa-ägare vet att ett sätt att garantera att du är redo att få en god, vilsam sömn är genom att ta ett dopp före sängen. Mycket forskning har gjorts om hur din kropp reagerar på nedsänkning av varmt vatten innan du slår på lakan. Blötlägg i cirka 30-40 minuter och gör dig redo för sängen. Under din tid i massagebadet kommer kroppens kärntemperatur att höjas. Ungefär en timme efter det blötlägg, kyler din kärntemperatur ner. Detta utlöser ett "redo att vila" svar i ditt sinne och gör att du kommer att falla i den dyrbara REM-sömnen snabbare. Inte bara tenderar det att hjälpa till med REM-sömn, många tycker att det är mindre kast och vridning, och mycket färre uppvakningar om natten. Allt detta bidrar till en mycket mer vilsam sömn.
Precis som företagets vision om SpaRelax sa: Låt varje familj äga en badtunna! Ja, jag önskar att alla er och din familj kan få en god sömn varje dag!
