Att sitta i en badkar med vatten känns bra. Det är avslappnande, lindrar stress och hjälper till att lindra muskelsmärta och ledvärk. Dessa fördelar låter som sunt förnuft, men de har också mycket vetenskapligt stöd. En återförsäljare skulle vara klokt att ha åtminstone en välbekant med dessa koncept. Följande är en lista över några bevisade fördelar, och andra som forskare starkt misstänker är fördelar, i väntan på ytterligare forskning.
Hjärt
- Sänker blodtrycket
- Ökar hjärtvolymen (mängden blod som hjärtat rör sig om)
- Ökar slagvolymen (blod pumpas varje gång hjärtat samverkar)
- Ökar volymen blod som pumpas per minut
- Förbättrar ejektionsfraktionen (procentandel blod som pumpas med varje takt)
- Minskar perifer kärlresistens (blodkärlsresistens mot blodflöde)
Respiratory
- Ökar intrathoracic blodvolym (mängd blod i bröstet)
- Minskar något thoraxstorlek (bröststorlek)
- Ökar andningsarbetet
- Kan arbeta för att stärka andningsmusklerna
Muskel och ben
- Avlastar ben och leder
- Ökar blodflödet i musklerna
- Kan öka produktionen av synovialvätska (vätska mellan lederna)
Njure
- Ökar blodflödet i njurarna
- Förändrar njurhormoner
- Ökar njureffektiviteten
- Främjar utsöndring av natrium
- Ökar diurisis (urinproduktion)
neurologiska
- Öka blodflödet i hjärnan
- Främjar avkoppling
- Kan förbättra balansen
- Kan förbättra sömnmönstren
